Du suchst Entspannung? Möchtest deine Muskeln kräftigen? Dein Körpergefühl verbessern? Oder möchtest einfach etwas Neues probieren?
Dann ist hier der Yoga Basic Kurs. Ich erkläre, die verschiedenen Arten von Körperhaltungen im Yoga. Also Stehhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen, etc. und zeige dir, worauf du achten solltest. Die Einheiten bauen aufeinander auf und am Ende hast du einen Eindruck davon, was Yoga eigentlich ist. Sie basieren auf Hatha und Yin Yoga. Alles geht step by step!
Der Kurs besteht aus 8 Modulen á 45 Minuten.
- Modul 1 – Sonnengruß A
- Modul 2 – Balance und Stehhaltungen
- Modul 3 – Detox und Drehhaltungen
- Modul 4 – Happy hips, happy mind! Hüftöffner
- Modul 5 – Loslassen und Vorbeugen
- Modul 6 – Fokus und Stützhaltungen
- Modul 7 – Herzöffnung und Rückbeugen
- Modul 8 – Alles abschütteln!
Achso, und solche Argumente wie „ich bin viel zu unflexibel für Yoga“ oder Ähnliches sind völliger Quatsch. Hier geht es nicht um die tollsten Instagram-Posen – es geht um dich und darum, dass du deinen ganz persönlichen Weg findest.
Ich freu mich auf dich und mit dir gemeinsam die ersten Schritte im Yoga zu gehen!